O esforço para ser inabalável consome a energia que você poderia usar para fluir. Sustentar tudo sozinho(a) por muito tempo tem um custo emocional.

Terapia para pessoas que vivem em excesso de exigência e sobrecarga emocional.

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Psicoterapia baseada em evidências ⎯ Psicologia esportiva ⎯ Clínica ⎯ Terapia Cognitivo-Comportamental ⎯ Neurociências

A terapia pode ajudar em situações como:

✔ Burnout e esgotamento emocional

Quando descansar parece impossível.

✔ Excesso de autocontrole

A mente nunca desacelera completamente.

✔ Dificuldades nos relacionamentos

Dificuldade de acessar vulnerabilidade emocional.

✔ Ansiedade e hiperalerta

Mesmo funcionando bem por fora, a mente nunca desacelera.

✔ Relação com comida e desempenho

Quando cobrança, controle e emoções aparecem no comportamento alimentar.

✔ Psicologia do esporte e alta performance

Acompanhamento psicológico para pessoas em ambientes de pressão, desempenho e cobrança constante.

Talvez você esteja assim:

Sente que nunca consegue desligar completamente;
Vive cansado(a), mas continua funcionando;
Se cobra excessivamente mesmo quando já está no limite;
Sente culpa ao descansar;
Percebe relações cada vez mais desgastadas;
Racionaliza emoções e evita demonstrar vulnerabilidade;
Sente que sustenta tudo sozinho(a);
Vive em estado constante de alerta, pressão ou tensão emocional.

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Quem sou eu?

Sou Karoline Costa, psicóloga e diretora do Instituto de Psicologia Geny Soares (IPGS), centro de atendimento e pesquisa em psicologia.

Meu trabalho é voltado para pessoas que vivem sob excesso de exigência, pressão emocional e necessidade constante de sustentar tudo sozinhas.

Atendo adultos que, muitas vezes, funcionam bem por fora, mas convivem internamente com ansiedade, esgotamento emocional, autocobrança intensa e dificuldade de desacelerar.

Minha prática integra abordagens baseadas em evidências, com foco em flexibilidade emocional, comportamento, desempenho e construção de relações mais saudáveis consigo e com os outros.

A psicoterapia é construída de forma individualizada, respeitando a história, os padrões emocionais e as necessidades de cada pessoa.

Acredito em um processo terapêutico que une profundidade clínica, estratégia e vínculo humano.

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"Você é livre na medida que conhece aquilo que te controla" — Princípio Behaviorista

Especializações e atuação clínica:

Psicóloga - CRP 12/24994

Formação em RO-DBT -
Radically Open Dialetical Behaviour

Especialização em Psicologia do Esporte - Uninter

Especialização em Habilidades Sociais - Instituto Del Prette

Formação em Terapia Cognitivo-Comportamental - INPBE

Pesquisa Científica Neurociências - UFSC

TCC

A TCC é uma abordagem estruturada e baseada em evidências que auxilia na compreensão dos padrões de pensamento, emoção e comportamento que mantêm o sofrimento emocional.

O processo terapêutico ajuda a desenvolver estratégias mais saudáveis para lidar com ansiedade, autocobrança, estresse e dificuldades emocionais, promovendo mais clareza, flexibilidade e qualidade de vida. Eficaz para tratar Transtornos mentais.

RO-DBT

A RO-DBT é uma abordagem desenvolvida para pessoas que vivem sob excesso de controle, perfeccionismo, autocobrança intensa e dificuldade de demonstrar vulnerabilidade.

O foco do processo terapêutico é desenvolver mais flexibilidade emocional, espontaneidade e conexão interpessoal, reduzindo padrões rígidos que frequentemente levam à exaustão emocional, isolamento e sofrimento silencioso.

Psicologia do Esporte

A Psicologia do Esporte auxilia atletas e pessoas inseridas em contextos de alta performance a desenvolverem equilíbrio emocional diante da pressão, da cobrança e das exigências de desempenho.

O acompanhamento psicológico fortalece aspectos como foco, resiliência, manejo da ansiedade, confiança e relação saudável com resultados, desempenho e autocobrança.